01.1
Respiras… pero ¿sabes cómo?
Cómo respiras en tu día a día y por qué importa: diafragma, nariz, CO₂ y las señales de una respiración disfuncional.
Ciclo 01
Salud respiratoria y rendimiento personal
Todos los ciclos
Cómo respiras determina tu energía, tu calma y tu capacidad de rendir.
Un ciclo para recuperar el control de la función más automática y más olvidada de tu cuerpo. Entenderás cómo respiras, cómo eso condiciona tu energía y tu estrés, y cómo entrenarlo con protocolos sencillos y medibles.
Duración
4 módulos de 45–60 min
Metodología
Online, flexible y a tu ritmo
Acceso y materiales
90 días · vídeos, guías, ejercicios, tests y certificado
Qué incluye este ciclo
Cuatro módulos, un recorrido completo.
01.2
Neurociencia de la Respiración
Qué ocurre en tu cerebro y en tu sistema nervioso con cada inspiración, y cómo eso condiciona tu energía, tu foco y tu estrés.
01.3
Cómo calmar tu cuerpo y tu mente al respirar
Protocolos guiados de respiración lenta y nasal para bajar la activación, recuperar la calma y descansar mejor.
01.4
El poder de la Respiración en tu vida cotidiana
Cómo integrar la respiración en el trabajo, el deporte, las conversaciones difíciles y el descanso, con dosis y momentos concretos.
Quién lo imparte
Expertos en salud, contigo en cada paso.
Dr. Adalberto Pacheco Galván
Neumología y Medicina Interna
Doctor en Medicina y Cirugía. Fundó y dirigió la Unidad de Asma y Tos de Difícil Manejo del Hospital Universitario Ramón y Cajal y ha participado en grupos de consenso de la European Respiratory Society.
Cristina Pacheco
Coach en Medicina del Estilo de Vida
Trabaja movilidad, postura, respiración y gestión del estrés, con experiencia en proyectos de investigación sobre estrés, descanso y respuesta fisiológica.
Inscripción
Ciclo completo por 99 €.
- Cuatro módulos de 45–60 min
- 90 días de acceso online
- Materiales descargables y guías de aplicación
- Tests de progreso
- Certificado de Wone Health
Ciclo 01 — Salud respiratoria y rendimiento personal
Compra e inscripción en la plataforma segura de Wone Health Academy, con acceso inmediato.
Inscribirme en este ciclo · 99 €Pago seguro con tarjeta a través de Stripe y ClassOnLive. Acceso automático tras la confirmación.
Empieza ahora
Empieza hoy el ciclo de salud respiratoria y rendimiento personal.
Acceso online inmediato, materiales descargables, tests y certificado de Wone Health.