1.1
Respiras… pero ¿sabes cómo?
Cómo respiras en tu día a día y por qué importa: diafragma, nariz, CO₂ y las señales de una respiración disfuncional.
Wone Health
Wone Health Academy · Ciclo 1
Salud Respiratoria y Rendimiento Personal
Ciclo 1 de Salud Respiratoria y Rendimiento Personal
Todos los ciclos
Cómo respiras influye en la salud y el rendimiento.
Un ciclo para recuperar el control de la función más automática y más olvidada de tu cuerpo. Entenderás cómo respiras, cómo eso condiciona tu energía y tu estrés, y cómo entrenarlo con protocolos sencillos y medibles.
Duración
4 módulos de 45–60 min
Metodología
Online, flexible y a tu ritmo
Acceso y materiales
90 días · vídeos, Manuales Teóricos, ejercicios, Tests de Evaluación y certificado
Qué incluye este ciclo
Cuatro módulos, un recorrido completo.
1.2
Neurociencia de la Respiración
Qué ocurre en tu cerebro y en tu sistema nervioso con cada inspiración, y cómo eso condiciona tu energía, tu foco y tu estrés.
1.3
Cómo calmar tu cuerpo y tu mente al respirar
Protocolos guiados de respiración lenta y nasal para bajar la activación, recuperar la calma y descansar mejor.
1.4
El poder de la Respiración en tu vida cotidiana
Cómo integrar la respiración en el trabajo, el deporte, las conversaciones difíciles y el descanso, con dosis y momentos concretos.
Quién lo imparte
Expertos en salud, contigo en cada paso.
Dr. Adalberto Pacheco
Neumología y Medicina Interna
Doctor en Medicina y Cirugía. Fundó y dirigió la Unidad de Asma y Tos de Difícil Manejo del Hospital Universitario Ramón y Cajal y ha participado en grupos de consenso de la European Respiratory Society.
Cristina Pacheco
Coach en Medicina del Estilo de Vida
Coach especializada en técnicas de respiración, control postural y acompañamiento emocional.
Inscripción
Ciclo completo por 99 €.
- Cuatro módulos de 45–60 min
- 90 días de acceso online
- Manuales Teóricos descargables y guías de aplicación
- Tests de Evaluación por módulo
- Certificado de Wone Health
Ciclo 1 de Salud Respiratoria y Rendimiento Personal
Compra e inscripción en la plataforma segura de Wone Health Academy, con acceso inmediato.
Continuarás al entorno seguro de inscripción de Wone Academy, gestionado por ClassOnLive.
Inscribirme en este ciclo · 99 €Pago seguro con tarjeta a través de Stripe y ClassOnLive. Acceso automático tras la confirmación.
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Empieza hoy el ciclo de salud respiratoria y rendimiento personal.
Acceso online inmediato, Manuales Teóricos descargables, Tests de Evaluación y certificado de Wone Health.