3.1
El cuerpo como termómetro del bienestar
Señales corporales, energía y dolor: cómo leer lo que tu cuerpo te dice sobre tu estado de salud.
Wone Health
Wone Health Academy · Ciclo 3
Movimiento y Salud Física
Ciclo 3 de Movimiento y Salud Física
Todos los ciclos
Actividad física adaptada y progresiva para preservar la fuerza, la autonomía y la capacidad funcional a lo largo de la vida.
Un ciclo para moverte mejor, no más. Fuerza, movilidad, postura y corazón explicados desde la clínica y traducidos en una rutina semanal que puedas sostener.
Duración
4 módulos de 45–60 min
Metodología
Online, flexible y a tu ritmo
Acceso y materiales
90 días · vídeos, Manuales Teóricos, ejercicios, Tests de Evaluación y certificado
Qué incluye este ciclo
Cuatro módulos, un recorrido completo.
3.2
Coherencia cardíaca: elixir antiestrés
Entrena la coherencia entre respiración y ritmo cardíaco para reducir el estrés y mejorar la recuperación.
3.3
Fuerza metabólica y los 5 pilares del cuerpo sano
Fuerza, metabolismo y los pilares que sostienen un cuerpo capaz: la dosis mínima eficaz de ejercicio.
3.4
Postura, alineación y prevención de molestias
Postura, alineación y movilidad para prevenir molestias de espalda, cuello y cadera en la vida real.
Quién lo imparte
Expertos en salud, contigo en cada paso.
Dr. Adalberto Pacheco
Neumología y Medicina Interna
Doctor en Medicina y Cirugía. Fundó y dirigió la Unidad de Asma y Tos de Difícil Manejo del Hospital Universitario Ramón y Cajal y ha participado en grupos de consenso de la European Respiratory Society.
Dra. Lorena Ruiz
Cardiología y cardiología deportiva
Doctora en Medicina cum laude por la UAM, formada vía MIR en el Hospital Puerta de Hierro. Integra corazón, actividad física, estrés y hábitos desde la prevención cardiovascular.
Silvia Pacheco
Terapeuta ocupacional e instructora física
Terapeuta ocupacional e instructora física, especializada en movilidad, fuerza y movimiento funcional adaptado a las capacidades de cada persona.
Macarena Sánchez
Fisioterapeuta, osteópata y PNI clínica
Integra el sistema musculoesquelético con la salud digestiva, inmunitaria, hormonal y emocional para diseñar intervenciones individualizadas.
Inscripción
Ciclo completo por 99 €.
- Cuatro módulos de 45–60 min
- 90 días de acceso online
- Manuales Teóricos descargables y guías de aplicación
- Tests de Evaluación por módulo
- Certificado de Wone Health
Ciclo 3 de Movimiento y Salud Física
Compra e inscripción en la plataforma segura de Wone Health Academy, con acceso inmediato.
Continuarás al entorno seguro de inscripción de Wone Academy, gestionado por ClassOnLive.
Inscribirme en este ciclo · 99 €Pago seguro con tarjeta a través de Stripe y ClassOnLive. Acceso automático tras la confirmación.
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Empieza hoy el ciclo de movimiento y salud física.
Acceso online inmediato, Manuales Teóricos descargables, Tests de Evaluación y certificado de Wone Health.